慢性腎病自我護理技巧可以幫助患者控制癥狀，并保護腎臟免受進(jìn)一步損害。這些技巧包括改變飲食、進(jìn)行體育鍛煉等。

患有慢性腎病 (CKD) 的人腎臟會(huì )受到損害，這種損害會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移逐漸累積。這種損害會(huì )影響腎臟過(guò)濾血液的方式。過(guò)濾效果較差會(huì )導致廢物在體內積聚。

繼續閱讀以了解有關(guān)慢性腎病自我護理技巧的更多信息。

8種自我護理技巧可以幫助治療慢性腎病

1.吃低鈉食物

食用低鹽和低鈉的食物有助于控制血壓。（鹽或氯化鈉是通常添加到食物中的晶體成分。鈉是存在于許多食物中的化學(xué)元素，包括鹽。）

美國國家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所 (NIDDKD) 建議，一個(gè)人的飲食中每天的鈉含量應少于 2,300 毫克 (mg)。

可以幫助人們控制鈉攝入量的步驟包括：

• 通過(guò)檢查食品標簽避免食用高鈉食物
• 避免食用添加了鈉的預制食品
• 烹飪時(shí)使用香料和草藥代替鹽
• 食用前用水沖洗罐頭食品

2.少吃磷

慢性腎病患者的血液中可能積聚了高濃度的磷。這會(huì )導致骨骼失去鈣質(zhì)，使其變薄變弱。高濃度的磷還會(huì )導致皮膚瘙癢以及骨骼和關(guān)節疼痛。

避免食用高磷食物可能有助于控制這些癥狀。添加磷的食物成分表中可能會(huì )標有“PHOS”。

通常磷含量較高的食物包括：

• 麩皮谷物和燕麥片
• 乳制品
• 家禽
• 肉類(lèi)
• 魚(yú)類(lèi)
• 豆類(lèi)
• 小扁豆
• 堅果

一些飲料也可能含有磷。例如：

• 深色蘇打水
• 果汁飲料
• 一些冰茶

3.監測鉀攝入量

慢性腎病患者可能血鉀水平較高。血鉀水平過(guò)高或過(guò)低都可能對心臟、神經(jīng)和肌肉造成問(wèn)題。

醫生建議患者通過(guò)減少鉀攝入量獲益。鉀含量較低的食物包括：

• 白米、面包和意大利面
• 桃子
• 蘋(píng)果
• 青豆
• 胡蘿卜

4.調整蛋白質(zhì)攝入量

慢性腎病患者可能需要根據所接受的治療類(lèi)型調整蛋白質(zhì)攝入量。一般來(lái)說(shuō)，慢性腎病患者應食用蛋白質(zhì)含量較低的飲食，因為腎臟需要更加努力地清除高水平的蛋白質(zhì)。

但是，如果患者已開(kāi)始透析治療，則可能需要增加飲食中的蛋白質(zhì)含量。這是因為透析會(huì )清除血液中的蛋白質(zhì)廢物，因此患者可能需要攝入更多蛋白質(zhì)以維持安全的血液蛋白質(zhì)水平。

5.戒煙

吸煙會(huì )加重一個(gè)人的慢性腎病。它還會(huì )影響一個(gè)人正在服用的幫助降低血壓的藥物。

戒煙可能有助于減緩慢性腎病的進(jìn)展。如果一個(gè)人正在考慮戒煙，可以聯(lián)系醫生尋求建議。

6.限制酒精攝入量

過(guò)量飲酒會(huì )損害人的肝臟和其他器官。它還會(huì )升高人的血壓和膽固醇水平。

NIDDKTrusted Source 建議女性每天飲酒量不超過(guò)一杯，男性每天飲酒量不超過(guò)兩杯。值得注意的是，研究人員尚未對性別和性別進(jìn)行充分定義。這意味著(zhù)目前對與出生時(shí)指定性別不同的人的飲酒量的研究有限。

7.進(jìn)行足夠的體育鍛煉

定期進(jìn)行體育鍛煉有助于控制慢性腎病患者的血壓和血糖水平。最好每周大部分時(shí)間每天進(jìn)行至少30分鐘的體育鍛煉或活動(dòng)。

輕度或中度慢性腎病不會(huì )影響一個(gè)人鍛煉的時(shí)間或強度。但是，患有更嚴重慢性腎病的人可能會(huì )降低鍛煉能力。

在開(kāi)始新的鍛煉計劃之前，最好先咨詢(xún)醫生。

8.慢性腎病的醫療治療

患者通常需要醫療治療來(lái)幫助減緩慢性腎病的進(jìn)展。醫生也可能建議使用藥物來(lái)控制血壓、血糖和膽固醇。

隨著(zhù)時(shí)間的推移，慢性腎病患者還可能出現腎衰竭。如果發(fā)生這種情況，他們可能需要透析或腎移植。

• 詳情請瀏覽（慢性腎病治療，你了解這6種方法嗎？）

概況

慢性腎病患者的腎臟損傷會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移逐漸加重。通過(guò)各種自我護理方法可以幫助患者控制慢性腎病癥狀并減緩病情進(jìn)展。

這些方法包括改變飲食、鍛煉身體、限制酒精攝入量以及戒煙（如果適用）。

患者可能還需要慢性腎病藥物治療。醫生可以建議推薦哪些治療方法以及可以采取哪些步驟來(lái)控制病情。

相關(guān)閱讀：了解更多關(guān)于慢性腎病的新聞資訊！

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  https://www.niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/chronic-kidney-disease-ckd
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