中風(fēng)是由于腦部供血供氧不足而導致的醫療緊急情況?？赏ㄟ^(guò)風(fēng)險因素管理和生活方式的改變來(lái)預防。

目錄

1. 哪些因素會(huì )增加中風(fēng)的風(fēng)險？
2. 如何管理危險因素以預防中風(fēng)？
3. 哪些簡(jiǎn)單的生活方式改變可以預防中風(fēng)？

介紹：中風(fēng)是一種大腦供血不足、供氧不足的疾病，屬于醫療緊急情況。大腦供血的主要血管發(fā)生阻塞（血栓、斑塊、脂肪沉積）或破裂，導致大腦血流受阻。大腦內部和周?chē)鲅矔?huì )導致中風(fēng)。如果不進(jìn)行治療，腦細胞會(huì )因缺氧和營(yíng)養不足而受損，并在幾分鐘內開(kāi)始死亡。中風(fēng)造成的腦損傷是永久性的，因此可能導致長(cháng)期殘疾和死亡。選擇健康的生活方式和控制慢性潛在健康問(wèn)題可以預防中風(fēng)。

中風(fēng)的警示信號包括面部或身體（手臂、腿部）一側突然麻木、無(wú)力或癱瘓、嚴重頭痛、視力障礙、視力模糊、說(shuō)話(huà)困難、思維混亂和理解困難。如果出現中風(fēng)跡象，請立即撥打急救電話(huà)或趕往急診室進(jìn)行及時(shí)治療。時(shí)間是中風(fēng)管理中可以挽救生命的關(guān)鍵因素。

如何降低中風(fēng)風(fēng)險——您需要知道的一切

哪些因素會(huì )增加中風(fēng)的風(fēng)險？

中風(fēng)和短暫性腦缺血發(fā)作（小中風(fēng)）的各種風(fēng)險因素包括：

• 年齡超過(guò) 55 歲。
• 有中風(fēng)家族史。
• 男性的風(fēng)險更高。
• 種族或民族（非裔美國人和西班牙裔美國人的風(fēng)險更大）。
• 高血壓（血壓升高）。
• 血液中膽固醇含量升高。
• 糖尿?。ㄒ葝u素抵抗）。
• 缺乏身體活動(dòng)的人。
• 心臟病患者。
• 抽煙。
• 心律問(wèn)題。
• 濫用藥物（例如可卡因）。
• 高風(fēng)險飲食。
• 壓力和抑郁。

如何管理危險因素以預防中風(fēng)？

控制高血壓：高血壓是中風(fēng)最重要的風(fēng)險因素。如果一個(gè)人患有高血壓，那么他在 80 歲之前中風(fēng)的幾率會(huì )增加兩到四倍。根據每個(gè)人的健康狀況，與醫療保健提供者制定策略以降低高血壓中風(fēng)的風(fēng)險非常重要。醫療保健提供者可能會(huì )建議改變生活方式，包括適當的體重管理、避免服用（會(huì )增加血壓的）藥物、健康的飲食習慣、低鹽攝入量、增加水果和蔬菜的攝入量以及定期鍛煉。此外，醫生還會(huì )開(kāi)出控制血壓的藥物?？刂蒲獕河兄陬A防其他疾病，如糖尿病、心臟或腎臟疾病。

避免吸煙：如果一個(gè)人吸煙，中風(fēng)的幾率會(huì )增加兩到四倍（缺血性和出血性中風(fēng)的幾率更大）。吸煙與心臟和大腦的主要動(dòng)脈中脂肪物質(zhì)的堆積有關(guān)，從而阻礙大腦的血液供應。這會(huì )導致缺血性中風(fēng)，這是美國人中風(fēng)的主要原因之一。吸煙中的尼古丁會(huì )升高血壓，使病情惡化。此外，一氧化碳（吸煙產(chǎn)生的）會(huì )降低到達大腦的血液中的氧氣含量，吸煙會(huì )使血液變稠，導致容易形成血栓。吸煙也與動(dòng)脈瘤的形成有關(guān)。尋求醫生的幫助戒煙（一種慢性習慣）、參加推薦的課程并服用處方藥來(lái)幫助戒煙是必不可少的。當一個(gè)人戒煙時(shí)，他們患其他疾?。ㄈ缧呐K病、肺病和癌癥）的幾率也會(huì )降低。

控制心臟?。?/strong>常見(jiàn)的心臟問(wèn)題，如心臟瓣膜缺陷、冠狀動(dòng)脈疾病、心房顫動(dòng)（心律不齊）和心腔擴大，都可能導致血栓。這些血栓會(huì )脫落并阻塞進(jìn)出大腦的主要血管，導致中風(fēng)。心律不齊或心房顫動(dòng)是老年人中風(fēng)的主要原因之一，具有較高的致殘率和死亡率。動(dòng)脈粥樣硬化（血管被斑塊、脂肪沉積物或血栓阻塞）是高血壓患者中常見(jiàn)的另一種血管疾病，會(huì )增加中風(fēng)的風(fēng)險。如果供應大腦的主要動(dòng)脈被阻塞，可能需要進(jìn)行手術(shù)以確保大腦獲得足夠的血液和氧氣。此外，醫療保健提供者可能會(huì )建議使用阿司匹林療法或其他血液稀釋劑來(lái)防止血栓形成。