這就是為什么專(zhuān)家說(shuō)運動(dòng)、ω-3脂肪酸和瑜伽可能是精神分裂癥治療計劃的有益補充。

精神分裂癥是一種嚴重的精神疾病，其特征是幻覺(jué)、妄想和思維問(wèn)題，治療起來(lái)很困難?？咕癫∷幬锖托睦碇委熓侵委熅穹至寻Y的一線(xiàn)方法，但許多人也喜歡嘗試補充療法和綜合療法，以幫助改善癥狀。

9種可能有助于治療精神分裂癥的補充療法和綜合療法

俄亥俄州東北醫科大學(xué)精神病學(xué)副教授、該校位于俄亥俄州根鎮的精神分裂癥最佳治療中心醫療主任埃里克-梅薩莫爾（Erik Messamore）博士表示，雖然這些療法不應該取代標準的藥物治療和心理治療，但它們可以成為綜合治療計劃的有益補充。

盡管如此，使用補充療法和綜合療法時(shí)仍需謹慎。Messamore 博士補充道，有些方法比其他方法有更多科學(xué)證據支持，盡管許多方法可能有幫助，但并非所有方法都一定是無(wú)害的。

他說(shuō)：“即使采用綜合治療，也不存在無(wú)風(fēng)險的干預?！?/p>

服用任何補充劑時(shí)尤其如此。膳食補充劑等非處方產(chǎn)品不受美國食品藥品管理局 (FDA)監管。這意味著(zhù)FDA尚未審查這些產(chǎn)品標簽上的聲明或評估其質(zhì)量。

Messamore補充道，由于精神分裂癥是一種復雜的疾病，具有多種潛在病因，因此患者對同一種治療方式的反應可能不同。此外，某些補充療法和綜合療法可能會(huì )與您服用的藥物發(fā)生相互作用并引起不良反應。Messamore建議在嘗試任何補充療法之前先咨詢(xún)醫生。

如果您或您的親人患有精神分裂癥，研究表明以下九種補充性和綜合性工具可能會(huì )對您有所幫助。

請記住，在您的治療方案中加入任何補充療法之前，最好先與您的醫生進(jìn)行溝通，以確保該方法不會(huì )干擾您目前正在服用或遵循的藥物或其他療法，以及如何安全地進(jìn)行治療（例如服用多大劑量的補充劑或多久進(jìn)行一次干預）。

1、Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸是一類(lèi)有益于心臟和大腦健康的健康脂肪。2018年5月發(fā)表在《精神分裂癥研究：認知》上的一項研究表明，精神分裂癥患者血液中的Omega-3含量可能較低，這似乎與認知和社交功能下降有關(guān)。

一些研究表明，ω-3補充劑可能對精神分裂癥患者有特殊益處。Messamore表示，大多數研究都指出，一種名為二十碳五烯酸 (EPA) 的特定類(lèi)型的ω-3脂肪酸對精神分裂癥最有益。他補充說(shuō)，研究顯示，與積極結果相關(guān)的劑量范圍為每天750至2,000毫克 (mg) 的EPA。

在2020年7月發(fā)表在《脂質(zhì)與健康及疾病》雜志上的一篇評論中，研究人員報告稱(chēng)，ω-3補充劑可能會(huì )減輕青少年和年輕人的精神分裂癥癥狀的嚴重程度，尤其是那些血液中EPA和DHA等ω-3水平較低的人。該評論的作者指出，ω-3還可能有助于預防患精神分裂癥風(fēng)險較高的青少年發(fā)生精神病。

“我認為Omega-3補充劑是一種相對低風(fēng)險的干預措施，可能具有保護心臟的作用和多種有利的心理健康影響，”Messamore說(shuō)。

2、維生素補充劑（如果你缺乏維生素）

“我們發(fā)現精神分裂癥患者存在大量營(yíng)養缺乏癥，”綜合精神病學(xué)家、Psychiatry Redefined創(chuàng )始人兼首席醫療官James Greenblatt醫學(xué)博士說(shuō)道，Psychiatry Redefined是一個(gè)為臨床醫生提供功能性、綜合性和代謝性精神病學(xué)教育平臺?！澳壳吧胁磺宄@些營(yíng)養缺乏癥是遺傳原因還是飲食不良造成的?！?/p>

具體來(lái)說(shuō)，研究表明，精神分裂癥患者可能更容易出現維生素B9、B12、C、E和D水平低的情況。

2017年2月發(fā)表在《心理醫學(xué)》上的一項對18項研究的回顧發(fā)現，維生素B補充劑可能有助于減輕部分精神分裂癥患者的精神癥狀。然而，研究表明維生素C、維生素E和維生素D補充劑的益處好壞參半。

格林布拉特博士說(shuō)，醫生可以幫助你確定你是否缺乏營(yíng)養，以及維生素補充劑是否對你有益?！八羞@些都有客觀(guān)的測試，”他解釋道?！岸?，解決這些營(yíng)養缺乏問(wèn)題確實(shí)可以提高生活質(zhì)量?！?/p>

3、飲食變化

根據2023年8月發(fā)表在《營(yíng)養神經(jīng)科學(xué)》上的一篇評論，越來(lái)越多的證據表明，飲食和營(yíng)養在精神分裂癥中起著(zhù)關(guān)鍵作用，某些飲食干預措施可能會(huì )減輕精神分裂癥癥狀。

具體而言，該評論的作者指出，富含植物性食物和高質(zhì)量蛋白質(zhì)的飲食有助于減輕精神分裂癥癥狀的風(fēng)險。

2020年10月發(fā)表在《臨床營(yíng)養研究》上的一篇評論表明，抗炎飲食（例如地中海飲食或阻止高血壓的飲食方法 (DASH) 飲食）可能對精神分裂癥有益，因為炎癥可能是精神分裂癥的潛在風(fēng)險因素。根據同一篇評論，抗炎飲食也可能有助于減肥，這可以減輕體重增加等常見(jiàn)藥物副作用。

另一種針對精神分裂癥的飲食療法是生酮飲食（又稱(chēng)“酮類(lèi)飲食”）。研究表明，生酮飲食是一種嚴格的醫療飲食，涉及低碳水化合物和高脂肪攝入，最初是為了治療兒童癲癇而開(kāi)發(fā)的。它在減肥健康領(lǐng)域也非常受歡迎，盡管由于限制性很強，很多人很難長(cháng)期堅持這種飲食。

2022年7月發(fā)表在《精神病學(xué)前沿》上的一項小型研究表明，患有嚴重精神疾病并被送入精神病院的成年人在遵循生酮飲食后，抑郁和精神病癥狀顯著(zhù)改善。他們的身體健康狀況也有所改善，包括血壓、體重、血糖和甘油三酯水平。

盡管如此，還需要更多的研究來(lái)確認生酮飲食對精神分裂癥患者的潛在益處和風(fēng)險。請記住，生酮飲食可能并不適合所有人。哈佛醫學(xué)院表示，如果做得不好，它實(shí)際上可能對你的心臟健康有害，例如，由于其飽和脂肪含量高。

在對飲食做出任何重大改變之前，請務(wù)必咨詢(xún)醫生或注冊營(yíng)養師。他們可以幫助您確定某些飲食干預措施是否適合您以及如何安全地嘗試它們。

4、鍛煉

鍛煉對心理健康大有裨益，這已不是什么秘密，研究表明，精神分裂癥患者也不例外，鍛煉可以改善情緒?！拔艺J為，沒(méi)有比鍛煉更好的抗抑郁藥了，”格林布拉特說(shuō)?！八鼘λ行睦斫】刀加泻芏喾e極的好處?！?/p>

根據2019年2月發(fā)表在《精神藥理學(xué)公報》上的一篇評論，研究表明，除了情緒之外，運動(dòng)還可以改善其他精神分裂癥癥狀、生活質(zhì)量和認知能力等。此外，同一篇評論還顯示，運動(dòng)還可以幫助減輕抗精神病藥物的潛在副作用，例如體重增加。

總體而言，美國疾病控制與預防中心 (CDC)建議成年人每周進(jìn)行150分鐘的中度至高強度鍛煉。這可以分成更小的時(shí)間段，例如，每周五天，每天30分鐘。研究表明，這也適用于大多數患有精神分裂癥的成年人。

如果一開(kāi)始覺(jué)得這對你來(lái)說(shuō)太多了，可以嘗試從小劑量開(kāi)始。格林布拉特說(shuō)，藥物的副作用（尤其是鎮靜作用）可能是一個(gè)獨特的障礙，使精神分裂癥患者感覺(jué)沒(méi)有精力去鍛煉。如果你覺(jué)得藥物的副作用使你難以鍛煉，請咨詢(xún)你的醫生。他們可以幫你制定一個(gè)適合你的計劃。

5、瑜伽

美國精神疾病聯(lián)盟表示，壓力會(huì )加重幻覺(jué)和妄想等精神分裂癥癥狀，因此控制壓力水平至關(guān)重要。您可以通過(guò)練習瑜伽等放松技巧來(lái)幫助減輕壓力。

2021年8月發(fā)表在《精神病學(xué)前沿》雜志上的一項研究發(fā)現，練習瑜伽的精神分裂癥患者報告說(shuō)，他們感到自信、放松，并且對即將出現和改善的癥狀有了更高的認識。

6、正念

研究表明，正念是另一種有助于控制壓力和精神分裂癥癥狀的放松技巧。

根據2021年1月發(fā)表在《 高級護理雜志》上的一項對九項研究的薈萃分析，結合正念的干預措施（專(zhuān)注于當下發(fā)生在你內心和周?chē)氖虑?，不加評判）可能會(huì )減輕精神分裂癥患者的癥狀嚴重程度。

7、褪黑激素補充劑

美國國家補充和綜合健康中心稱(chēng)，褪黑激素，又稱(chēng)“睡眠激素”，是大腦在黑暗中產(chǎn)生的一種化學(xué)物質(zhì)，確實(shí)有助于向身體發(fā)出睡眠時(shí)間的信號。先前的研究表明，精神分裂癥患者體內的褪黑激素水平可能低于一般人群。

在2021年8月發(fā)表在《世界精神病學(xué)雜志》上的一篇評論中，研究人員分析了15項關(guān)于褪黑激素的研究。結果表明，服用褪黑激素補充劑和抗精神病藥物有助于改善睡眠問(wèn)題，這在精神分裂癥患者中很常見(jiàn)。褪黑激素還減輕了藥物副作用的嚴重程度，例如體重增加和遲發(fā)性運動(dòng)障礙（面部、軀干或其他身體部位重復不自主的運動(dòng)）。

一些專(zhuān)家推測，褪黑激素的抗炎和抗氧化作用可能解釋了為什么褪黑激素可以改善精神分裂癥的癥狀。

雖然沒(méi)有官方推薦的褪黑激素劑量，但根據約翰霍普金斯大學(xué)的數據，一般來(lái)說(shuō)，1至3毫克的劑量似乎是安全的。但在將褪黑激素等補充劑添加到您的治療方案之前，請咨詢(xún)您的醫療保健提供者，以確保它不會(huì )與您正在服用的任何藥物發(fā)生相互作用。

8、N-乙酰半胱氨酸補充劑

據西奈山醫院介紹，N-乙酰半胱氨酸（NAC）來(lái)源于天然氨基酸半胱氨酸，是一種常用于治療包括精神分裂癥在內的各種疾病的合成補充劑。

最近的研究表明，它還可能有助于改善精神分裂癥患者的記憶力。美國精神病學(xué)協(xié)會(huì )稱(chēng)，認知問(wèn)題（包括記憶力和注意力問(wèn)題）在患有這種疾病的人中很常見(jiàn)。

2019年12月發(fā)表在《澳大利亞和新西蘭精神病學(xué)雜志》上的一篇評論發(fā)現，長(cháng)期補充N(xiāo)AC（結合標準治療）可顯著(zhù)改善精神分裂癥癥狀和工作記憶。

研究表明，NAC與神經(jīng)遞質(zhì)谷氨酸相互作用，具有抗氧化和抗炎作用，這可能有助于改善認知能力。

在將NAC添加到您的治療方案之前，請務(wù)必咨詢(xún)您的醫療保健提供者。西奈山表示，非常高的劑量（超過(guò)7克半胱氨酸）可能會(huì )有毒。

9、干細胞療法

目前，神經(jīng)干細胞的研究被認為是治療神經(jīng)退行性疾病和中樞神經(jīng)系統損傷的重要途徑。神經(jīng)干細胞因其較低的免疫反應，在適宜環(huán)境下可有針對性地轉變?yōu)樯窠?jīng)元和神經(jīng)膠質(zhì)細胞。當中樞神經(jīng)系統遭受傷害，神經(jīng)干細胞能進(jìn)行分裂和轉變，產(chǎn)生多種活性因子，通過(guò)免疫調控、抑制炎癥反應、減少細胞死亡、替代細胞等方式，實(shí)現神經(jīng)系統功能的修復。為治療SCH開(kāi)辟了新的可能。

2015年，《Anais da Academia Brasileira de Ciências》巴西科學(xué)院年鑒雜志發(fā)表了“間充質(zhì)干細胞用于治療神經(jīng)退行性疾病和精神疾病”的文獻綜述，在精神疾病內容為：

過(guò)去幾年，許多研究集中于免疫異常和神經(jīng)營(yíng)養因子的減少，這是精神疾病病理生理學(xué)的特征。一些研究表明，在嚴重的精神疾?。ㄈ缭暧舭Y、精神分裂癥和重度抑郁癥）中，促炎細胞因子（如TNF-α、IL-6和IL-2）的水平增加，而B(niǎo)DNF（一種重要的中樞神經(jīng)營(yíng)養因子）的水平降低。 此外，許多研究表明，情感障礙患者的認知功能存在嚴重障礙，神經(jīng)解剖學(xué)改變，海馬神經(jīng)發(fā)生減少。

事實(shí)上，盡管MSCs療法在精神病學(xué)中具有廣闊的前景，但很少有研究評估MSCs在精神疾病模型中的作用。MSCs能夠通過(guò)表達神經(jīng)營(yíng)養因子（例如BDNF、NGF和IGF）來(lái)促進(jìn)神經(jīng)發(fā)生以及神經(jīng)細胞的存活和分化。此外，由于其免疫調節特性，它們可以預防細胞凋亡并減少炎癥。

研究表明，用MSCs治療抑郁癥動(dòng)物模型，可以增加海馬神經(jīng)發(fā)生并改善抑郁行為。 另一項研究表明，海馬內移植MSCs可增強神經(jīng)發(fā)生，且不會(huì )損害大鼠的行為功能。這些結果很有希望，可能為治療精神疾病帶來(lái)一種新的方式。然而，還需要更多的研究來(lái)闡明MSCs在精神疾病中的作用機制。

2022年，Therapeutic Solutions International宣布由Veltmeyer高級治療研究所治療的自閉癥、肌萎縮側索硬化癥和精神分裂癥病例病情有所好轉。

愛(ài)達荷州埃爾克城–(BUSINESS WIRE)–(美國商業(yè)資訊)–Therapeutic Solutions International (TSOI) 2022年12月5日宣布了與 Veltmeyer 高級治療研究所（Veltmeyer Institute for Advanced Therapeutics）合作的初步結果，該合作旨在為患者提供公司開(kāi)發(fā)的方案、產(chǎn)品和細胞。作為合作的一部分，Veltmeyer 研究所提供了前三例患者的最新治療情況。

“神經(jīng)退行性疾?。ㄈ缂∥s性脊髓側索硬化癥）患者的存活率與能夠產(chǎn)生神經(jīng)保護性生長(cháng)因子的T調節細胞數量之間存在相關(guān)性。

• 在A(yíng)LS患者的病例中，除了身體狀況的改善，干細胞治療后T調節細胞的增加也令人震驚，從治療前的47%增加到JadiCell輸注治療后的77%。

• 我們治療的另一個(gè)病例是一名被診斷患有自閉癥的5歲半男孩，他從出生起就沒(méi)有說(shuō)過(guò)一句話(huà)。在輸注干細胞后，他現在居然能開(kāi)口說(shuō)話(huà)了，這是他有生以來(lái)第一次開(kāi)口說(shuō)話(huà)。

• 公司首席醫療官兼Veltmeyer研究所創(chuàng )始人James Veltmeyer博士說(shuō)：“對精神分裂癥患者的治療也取得了一定程度的改善。

“我們致力于通過(guò)FDA的正常監管程序來(lái)推廣我們的干細胞療法，”該公司總裁兼首席執行官Timothy Dixon說(shuō)道?！霸?huà)雖如此，作為一家公司，我們有道德和社會(huì )責任，以盡可能快且合乎道德的方式提供有希望的治療方法。

因此，我們很高興與Veltmeyer研究所合作，讓絕大多數需要這種治療的人都能負擔得起干細胞療法。如果我們能夠實(shí)現這一目標，我們將在治愈困擾人類(lèi)的一些最具破壞性的疾病方面又邁出了一大步?！?/p>

參考資料：略

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