目錄

• 如何知道自身是否有產(chǎn)后抑郁癥
• 產(chǎn)后憂(yōu)郁癥和產(chǎn)后抑郁癥的區別
• 產(chǎn)后抑郁癥的原因和風(fēng)險因素
• 如何判斷自身是否有產(chǎn)后抑郁癥癥狀
• 產(chǎn)后抑郁癥需要藥物嗎
• 產(chǎn)后抑郁癥治療方式與補充
• 產(chǎn)后抑郁癥支持：去哪里尋找

產(chǎn)后抑郁癥(PPD) 是指產(chǎn)后持續超過(guò)兩周的悲傷、絕望和焦慮感。產(chǎn)后抑郁癥可能發(fā)生在產(chǎn)后一年內的任何時(shí)間，通常發(fā)生在頭三個(gè)月內。這是一種嚴重的心理健康狀況，會(huì )影響您的身心健康。

產(chǎn)后抑郁癥7大表現，媽媽們要注意了！

產(chǎn)后抑郁癥的一些可能跡象包括比平時(shí)哭泣更多、憤怒爆發(fā)、對喜愛(ài)的活動(dòng)失去興趣以及睡眠和食欲的變化。據估計，八分之一的人在生完孩子后會(huì )出現產(chǎn)后抑郁癥。

可以提供幫助。如果您擔心自己的情緒，請咨詢(xún)您的醫療保健提供者。本文將概述產(chǎn)后抑郁癥，包括產(chǎn)后抑郁癥的感受以及如何識別親人的產(chǎn)后抑郁癥。它還將分享治療方案以及如何獲得幫助。

可能患有產(chǎn)后抑郁癥的跡象

產(chǎn)后抑郁癥是一種嚴重影響您日常生活的疾病。產(chǎn)后抑郁癥患者經(jīng)常會(huì )有以下感受：

• 悲傷
• 憤怒 
• 焦慮
• 絕望 
• 麻木
• 無(wú)價(jià)值 
• 易怒 
• 焦躁不安 
• 疲勞
• 注意力不集中 
• 感覺(jué)與寶寶脫節或對寶寶持消極態(tài)度 
• 因自己沒(méi)有成為好父母而感到內疚
• 非常擔心他們的孩子
• 自殘的想法 

要識別親人是否患有產(chǎn)后抑郁癥，請尋找以下跡象：

• 比平?？薜酶鼌柡?nbsp;
• 害怕與孩子單獨相處
• 對喜愛(ài)的活動(dòng)失去興趣 
• 睡眠時(shí)間比平時(shí)多或少 
• 吃得比平時(shí)多或少
• 經(jīng)歷疼痛和痛苦

產(chǎn)后憂(yōu)郁癥和產(chǎn)后抑郁癥的區別

很難區分產(chǎn)后抑郁癥和產(chǎn)后憂(yōu)郁癥。 “產(chǎn)后憂(yōu)郁癥”一詞指的是許多新父母在產(chǎn)后最初幾天感到的悲傷、焦慮和不知所措的感覺(jué)。產(chǎn)后憂(yōu)郁癥很常見(jiàn)，通常持續兩到三天左右。如果這些感覺(jué)持續數周，您可能患有產(chǎn)后抑郁癥。

抑郁癥與產(chǎn)后期之間的聯(lián)系原因與風(fēng)險

產(chǎn)后期是一個(gè)獨特的時(shí)期，面臨著(zhù)嚴峻的挑戰，可能會(huì )導致抑郁癥。新父母在產(chǎn)后試圖恢復身體健康，同時(shí)適應新的角色和更少的獨處時(shí)間。他們通常睡眠不足，這會(huì )影響荷爾蒙和情緒。

生孩子通常會(huì )帶來(lái)工作和社交關(guān)系的變化。人們在分娩后也會(huì )經(jīng)歷荷爾蒙的突然變化。所有這些因素都會(huì )增加患抑郁癥的風(fēng)險。

已知的產(chǎn)后抑郁癥危險因素包括：

• 生活壓力事件
• 社會(huì )支持低
• 抑郁癥史
• 不孕史
• 有多胞胎（雙胞胎、三胞胎等）
• 年輕時(shí)（青少年父母）
• 早產(chǎn)
• 懷孕或分娩并發(fā)癥
• 意外懷孕
• 母乳喂養困難 
• 財務(wù)壓力 
• 使用藥物或酒精

• 詳情請瀏覽（什么是抑郁癥？你真的了解嗎？）

如何判斷您是否有產(chǎn)后抑郁癥癥狀 

認識到自己的產(chǎn)后抑郁癥可能具有挑戰性。您現在可能懷疑自己和自己的判斷力。

記住，產(chǎn)后幾天情緒低落和哭泣是正常的，這可能會(huì )有所幫助。如果您出現諸如比平時(shí)哭得更多等癥狀超過(guò)兩周，則可能患有產(chǎn)后抑郁癥。對這些感受感到尷尬或羞愧是很常見(jiàn)的。一些新父母擔心，如果他們誠實(shí)地表達自己的感受，人們會(huì )認為他們是一個(gè)壞父母。 

產(chǎn)后抑郁癥很常見(jiàn)且可以治療。這并不意味著(zhù)你是一個(gè)壞父母，也不意味著(zhù)你不愛(ài)你的孩子。我們可以提供幫助，因此請立即與您的醫療保健提供者聯(lián)系。

治療產(chǎn)后抑郁癥的藥物

產(chǎn)后抑郁癥可以通過(guò)治療、藥物治療以及神經(jīng)干細胞治療。您的醫療保健提供者可能會(huì )推薦抗抑郁藥物來(lái)改善您的情緒。這些藥物通常需要大約三到四個(gè)星期才能開(kāi)始注意到改善，并且有些帶著(zhù)強烈的副作用。如果您正在母乳喂養或胸部喂養，您的提供者會(huì )推薦一種對您和您的寶寶都安全的藥物。 

常用于治療產(chǎn)后抑郁癥的抗抑郁藥物包括：

• 左洛復（舍曲林）
• Lexapro（艾司西酞普蘭） 
• 百憂(yōu)解（氟西?。?/li>
• 帕羅西?。ㄅ亮_西?。?/li>
• 帕梅洛（去甲替林） 

美國食品藥品監督管理局 (FDA) 批準專(zhuān)門(mén)治療產(chǎn)后抑郁癥的藥物包括：

• Zulresso（brexanolone）：在醫療保健提供者的監督下靜脈注射（IV）兩天半（60小時(shí)）
• Zurzuvae（zuranolone）：第一種被批準用于治療產(chǎn)后抑郁癥的口服藥物（藥丸）

需要住院治療的跡象

產(chǎn)后抑郁癥是可以治療的，大多數尋求治療的人開(kāi)始感覺(jué)好一些。值得注意的是，有些人患有嚴重的產(chǎn)后抑郁癥，需要住院或接受住院治療。 

您可能需要住院治療的跡象包括：

• 自殘的想法
• 傷害您的寶寶或其他兒童的想法
• 無(wú)法照顧自己或寶寶 
• 無(wú)法起床或無(wú)法進(jìn)行日常生活

干細胞療法治療抑郁癥的方式

神經(jīng)干細胞治療又區分于傳統治療方案，不屬于藥物治療方向沒(méi)有食用藥物帶來(lái)的強烈副作用。干細胞是有助于使大腦保持最佳狀態(tài)，如果干細胞分布在整個(gè)大腦中，大腦可能能夠完全自愈并擺脫任何疾病，例如重度抑郁癥都能夠完全痊愈。此外，這些干細胞可能有助于減少抑郁癥。干細胞有能力創(chuàng )造更多的神經(jīng)元，這將導致大腦中有更多的連接。

目前的治療方法，如抗抑郁藥和電休克療法，都會(huì )促使干細胞分裂并產(chǎn)生更多的神經(jīng)元。研究人員注意到，運動(dòng)也會(huì )對大腦產(chǎn)生類(lèi)似的影響。

盡管如此，運動(dòng)或其他治療可能無(wú)法刺激大腦中足夠的干細胞生長(cháng)來(lái)修復神經(jīng)元或神經(jīng)遞質(zhì)的缺乏。海馬體中可能沒(méi)有足夠的干細胞來(lái)修復大腦中的損傷。這就是為什么研究人員著(zhù)眼于干細胞治療以治療各種心理障礙，例如重度抑郁癥。

• 詳情請瀏覽（干細胞治療抑郁癥的作用機制及應用研究）

產(chǎn)后抑郁癥治療方式與補充

除了藥物治療外，補充療法也有助于治療產(chǎn)后抑郁癥。一旦您被診斷出患有產(chǎn)后抑郁癥，您的醫療保健提供者可能會(huì )建議您與心理健康提供者會(huì )面，制定應對策略和改變生活方式，以開(kāi)始改善您的情緒。 

考慮與新父母的治療師或支持小組會(huì )面。嘗試專(zhuān)注于自我保健，并盡可能尋求社會(huì )支持。 

要開(kāi)始感覺(jué)更好，請考慮采取以下一些行動(dòng)：

• 經(jīng)常尋求幫助。
• 盡可能多休息。
• 盡可能離開(kāi)家。
• 誠實(shí)地談?wù)撃愕母惺堋?/li>
• 與其他新父母聯(lián)系。
• 避免做出任何重大的生活改變。

• 詳情請瀏覽(除了吃藥，還有什么辦法治療抑郁癥？）

產(chǎn)后抑郁癥支持：去哪里尋找

產(chǎn)后抑郁癥可能會(huì )讓人感到非常孤立，但可以提供支持。研究表明，當您在懷孕期間與醫療保健提供者討論您的心理健康狀況時(shí)，患產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險就會(huì )降低。如果您出現產(chǎn)后抑郁癥狀兩周或更長(cháng)時(shí)間，請致電您的醫療保健提供者。

結論

產(chǎn)后抑郁癥是一種嚴重的心理健康狀況，發(fā)生在產(chǎn)后第一年內。產(chǎn)后抑郁癥會(huì )導致悲傷、憤怒、絕望和焦慮的感覺(jué)。產(chǎn)后抑郁癥的癥狀包括睡眠比平時(shí)多或少、經(jīng)?？奁约鞍l(fā)怒。 

幸運的是，可以提供幫助。如果您擔心自己的情緒，請咨詢(xún)您的醫療保健提供者。產(chǎn)后抑郁癥的治療包括藥物、治療和自我護理活動(dòng)?？紤]與治療師或支持小組會(huì )面。 

如果您有任何傷害自己或感情的想法，請立即尋求幫助。

相關(guān)閱讀：了解更多關(guān)于干細胞治療抑郁癥的新聞資訊！

1. Office on Women’s Health. Postpartum depression.
2. MedlinePlus. Postpartum depression.
3. Centers for Disease Control and Prevention. Depression among women.
4. American College of Obstetricians and Gynecologists. Postpartum depression.
5. Kukulskien? M, ?emaitien? N. Postnatal depression and post-traumatic stress risk following miscarriage. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(11):6515. doi:10.3390/ijerph19116515
6. Frieder A, Fersh M, Hainline R, Deligiannidis KM. Pharmacotherapy of postpartum depression: Current approaches and novel drug development. CNS Drugs. 2019;33(3):265-282. doi:10.1007/s40263-019-00605-7
7. Moshki M, Kharazmi A, Cheravi K, Beydokhti TB. The prediction of postpartum depression: the role of the PRECEDE model and health locus of control. J Family Med Prim Care. 2015;4(3):454-460. doi:10.4103/2249-4863.161354

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